Kekerapan
berlakunya masalah hidung tersumbat
Hidung tersumbat ialah
rasa sesak dan ketidakselesaan di dalam hidung. Masalah ini boleh berlaku untuk
seketika atau berpanjangan, bergantung kepada puncanya 1.
Jangkitan seperti selesema,
flu, sinusitis atau alahan merupakan antara punca hidung tersumbat berlaku.
Perengsa seperti asap
rokok atau asap kenderaan turut menjadi penyebab kepada masalah ini. Hidung
tersumbat yang diakibatkan oleh perengsa boleh menyebabkan rinitis
alahan atau rinitis bukan alahan 2.
Kesesakan hidung
ialah tanda pertama yang menunjukkan badan sedang melawan jangkitan virus atau
bakteria. Apabila masalah hidung tersumbat terjadi, anda boleh mengalami
gejala-gejala lain seperti 3:
Kesukaran bernafas
melalui hidung
Hingus mengalir
daripada hidung atau hidung berair
Bernafas melalui
mulut
Bayi yang mengalami
gejala ini akan kurang menyusu
Maksud alergi dan
kaitannya dengan hidung tersumbat
Hidung yang
tersumbat boleh terjadi akibat rinitis alahan atau rinitis bukan alahan.
#1. Rinitis alahan
Maksud alergi ialah
apabila badan bertindak balas terhadap alergen
– bahan yang boleh menyebabkan alahan. Contoh-contoh alergen ialah 4:
Debunga: Debunga yang dikeluarkan oleh
tumbuh-tumbuhan mungkin masuk ke dalam hidung dan memulakan tindak balas alahan
Hama:
Peralatan rumah yang mungkin mengandungi hama termasuk permaidani dan perabot
Kulat: Kulat mengeluarkan spora yang boleh
mengakibatkan alahan
Bulu haiwan: Haiwan berbulu seperti kucing dan anjing boleh menjadi punca alahan bagi sesetengah individu
#2. Rinitis bukan
alahan
Kondisi ini berlaku
apabila cecair terkumpul di dalam hidung dan menyebabkan keradangan seterusnya
menjadi punca hidung berair.
Keradangan juga
boleh berlaku jika anda dijangkiti virus atau terdedah kepada 3,5:
Persekitaran:
Tekanan, asap, bau cat atau makanan pedas
Ubat-ubatan: Ubat
darah tinggi atau ubat tahan sakit
Hormon:
Perubahan hormon semasa akil baligh atau kehamilan
Jangkitan:
Jangkitan sinus (sinusitis) atau selesema
Adenoid membengkak:
Adenoid ialah kelenjar yang terletak betul-betul di belakang saluran hidung dan
berfungsi untuk memerangkap kuman
Kualiti hidup
terjejas
Masalah rinitis bukan
sesuatu yang serius. Meskipun begitu, rinitis akan menjejaskan kualiti hidup
anda.
Hidung yang
tersumbat boleh mengganggu tidur dan menyebabkan keletihan di siang hari 6.
Kanak-kanak pula
boleh mengalami pernafasan tidak teratur, dengkuran
dan apnea tidur obstruktif.
Secara tidak
langsung, masalah ini akan menjejaskan prestasi pembelajaran atau produktiviti
di tempat kerja.
Petua dan rawatan
Terdapat beberapa
petua dan rawatan bagi menghilangkan masalah hidung tersumbat sebelah 1, 3, 7 . Pastikan saluran hidung dan sinus kekal lembap.
Ramai yang tersalah
anggap bahawa udara kering membantu mengatasi masalah hidung berair. Namun yang
demikian, udara kering sebenarnya memburukkan lagi keadaan ini.
Untuk memastikan
saluran hidung sentiasa lembap, lakukan perkara-perkara berikut:
Gunakan humidifier untuk
menambahkan kelembapan udara. Udara yang lembap dapat
memecahkan lendir dan memberikan kelegaan
Mandi dengan air
suam atau melakukan penyedutan wap (steam inhalation)
Minum air
secukupnya. Air membantu menipiskan lendir dan meredakan rinitis
Semburan
air garam (saline) dapat melembapkan saluran hidung dan membersihkan
lendir
Letakkan tuala yang
telah direndam dalam air suam pada muka. Langkah ini dapat melegakan
ketidakselesaan dan membuka saluran hidung
Ketika tidur,
pastikan bahagian kepala ditinggikan. Ini boleh melegakan masalah hidung
tersumbat
Elakkan mandi di dalam kolam yang mengandungi air berklorin kerana boleh merengsakan saluran hidung
RUJ :- https://hellodoktor.com/keadaan-telinga-hidung-tekak/hidung/hidung-tersumbat/
Melalui kaedah rawatan akupuntur antara titik yang diberi adalah:-
LI 19, DU 23, DU 25, DU 26
Ruj :- Clinical Acupuncture & Moxibustion “The Classical Chinese Medicine”
No comments:
New comments are not allowed.